你是否曾經有過這樣的疑惑——在這個自由選擇無處不在的時代，為什麼我們反而感到更焦慮、更孤獨？這正是埃里希·佛洛姆（Erich Fromm）在《逃避自由》中最深刻的追問。
一、現代人的「逃避自由」三種方式
佛洛姆觀察到，當人們無法承受自由帶來的孤獨與責任時，常常會選擇下列三種「逃避自由」的方式：
- 權威主義（Authoritarianism）
很多人會選擇服從強大的權威，把自己的命運交給別人決定。這種現象不僅存在於極權國家，在現代社會，我們也經常把決定權交給「專家」、「老闆」、「網紅」或「主流價值觀」，換來安全感，卻失去了獨立思考的能力。 - 破壞性（Destructiveness）
當人們覺得自己無力改變世界時，往往會選擇以破壞性的方式發洩不滿。這不僅是對外的攻擊，也包括對自己的否定、冷漠與自我封閉。如今的網路世界，充斥著各種負面情緒與攻擊性言論，正是這種逃避的現代版體現。 - 機械化順從（Automaton Conformity）
最普遍也最隱蔽的逃避方式，就是放棄自我，完全按照社會期待、潮流與演算法的劇本來生活。表面上我們在作選擇，實際上只是換了一種更隱形的服從，甚至連自己都未必察覺。
二、自由的雙重性與現代人的困境
佛洛姆深刻指出，自由並非單純的禮物，而是一把雙面刃。他將自由分為兩種：
- 消極自由：擺脫外在束縛的自由
- 積極自由：能夠主動實現自我的自由
現代社會讓我們擁有大量消極自由，卻沒有學會如何運用積極自由來創造意義，最終導致迷茫、孤獨與焦慮。我們不再有明確的社會角色和歸屬感，卻要獨自面對無窮的選擇與責任。自由不僅讓我們解放，也讓我們感到渺小與無力。
三、自由為什麼令人恐懼？
自由帶來的不只是選擇，更是沉重的責任。過去的社會給了我們清楚的身份與歸屬——農夫的孩子、行會成員、貴族、工匠……這些身份雖然有限制，卻給了我們方向和依靠。而現代人的自由，意味著我們必須獨自決定人生的意義，承擔選擇後的一切後果。孤獨、責任、無力感，讓人懷念那些「被安排」的日子。
四、真正的自由：自發性
佛洛姆認為，只有「自發性」（Spontaneity）才是真正的自由。自發性不是被動的順從，也不是盲目的反抗，而是源自內心、充滿創造力的真誠行動。
自發性有兩個核心——愛與工作：
- 真正的愛是兩個完整的人相遇，不是失去自我去取悅對方，也不是佔有與控制。
- 真正的工作則是創造性地表達自我，而非僅僅為了生存或討好他人。
只有當我們在愛與工作中找到真實的自己，才真正擁有自由。
五、如何重拾真正的自由？
佛洛姆給了我們一些啟發：
- 審視自己的選擇：哪些選擇來自於內心，哪些只是為了迎合他人？
- 練習獨立思考：不盲從權威，學會自己分析、判斷。
- 尋找熱情與創造力：讓生活中有真正屬於自己的創造。
- 建立真誠的人際關係：以真實自我與他人連結，而非僅僅為了填補孤獨。
- 勇於承擔責任：自由意味著要為自己的選擇負責，不再推卸與逃避。
六、總結與反思
《逃避自由》提醒我們，現代的自由考驗，已經從外在的束縛轉為內心的迷失。真正的自由不是做任何想做的事，而是理解自己為什麼要這麼做，是勇於為自己的選擇負責，也是能夠坦然展現真實的自我。
最後，想邀請你靜下心來思考：
你在生活中，有沒有發現自己曾經逃避自由？那是一種什麼樣的狀態？你真正渴望的，是什麼樣的自由？在什麼時刻，你感覺到自己最真誠、最有創造力？你覺得，未來的你，要如何勇敢地選擇做自己？
這些問題沒有標準答案。但願我們都能夠在反思與實踐中，找到屬於自己的真正自由。
